आपके वजन घटाने की यात्रा को तेज करने के लिए पांच फैट-कटर पेय

 

वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है। कुछ किलो वजन कम करने में भी बहुत समय लगता है। वजन घटाना समर्पण, समय, धैर्य और कड़ी मेहनत के बारे में है। वजन कम करने का मतलब कुछ चीजें न खाने से होता है, उसी तरह आप जो खाते हैं वह आपके वजन घटाने की यात्रा की गति को निर्धारित करता है।

इसलिए, यदि आप अपने वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करना चाहते हैं और जल्द से जल्द अच्छे परिणाम देखना चाहते हैं, तो आपको नियमित व्यायाम के साथ इन जादुई पेय को पीने की कोशिश करनी चाहिए।

ब्लैक कॉफ़ी:

कॉफी में कैफीन होता है जो आपकी ऊर्जा को तुरंत बढ़ा देता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी मददगार साबित होता है। ब्लैक कॉफी सबसे अच्छे प्री-वर्कआउट ड्रिंक्स में से एक है क्योंकि यह आपको अधिक ऊर्जा प्रदान करती है जिससे आपका वर्कआउट सेशन फलदायी हो जाता है। साथ ही यह फैट को तेजी से बर्न करने में भी मदद करता है।

सौंफ के बीज :

एक चम्मच सौंफ को पानी में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह इस मिश्रण को उबालकर छान लें और खाली पेट पी लें। यह फैट-कटिंग ड्रिंक आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है और आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। यह अपच और सूजन को भी ठीक करने में मदद करता है और इसलिए, आपको तेजी से वसा खोने में मदद करता है।

निबू पानी:

वजन कम करने के लिए नींबू बहुत फायदेमंद होता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं और इसे बेहतर आकार में लाते हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़ें। इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं। आपको बहुत जल्द परिणाम दिखना शुरू हो जाएगा।

हरी चाय :

वजन घटाने के लिए ग्रीन टी निस्संदेह एक बेहतरीन उपाय है। यह न सिर्फ फैट बर्न करने में मदद करता है बल्कि आपकी सेहत के लिए भी जरूरी है। अपनी नियमित चाय को ग्रीन टी से बदलें, आप पहले की तुलना में अधिक तरोताजा और फिट महसूस करेंगे।

सब्जी का रस :

यदि आप अपना वजन कम करने की योजना बना रहे हैं तो आहार विशेषज्ञ और जिम ट्रेनर अक्सर फलों के रस को छोड़ने का सुझाव देते हैं। हालांकि, सब्जियों के रस फलों के रस के बिल्कुल विपरीत होते हैं। ये वजन कम करने में मदद करते हैं। सब्जियां फाइबर और पोषक तत्वों से भरी होती हैं और अगर हम उन्हें पकाकर खाते हैं, तो इस प्रक्रिया में बहुत सारे पोषक तत्व खो जाते हैं और कार्ब्स का मूल्य बढ़ जाता है।
हालांकि, कच्ची सब्जियों जैसे गाजर, चुकन्दर, करेला आदि के रस का सेवन करने से हमें पोषक तत्व मिलते हैं और कार्ब के सेवन पर अंकुश लगाने से हमें बेहतर परिणाम मिलते हैं।

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